日常吃一些食物是能够帮助祛斑，比如可以多吃一些富含维c的食物，因为维c能够击退皮肤底层的黑色素有美白皮肤的作用，长期坚持应该能够帮助斑点淡化，但是如果个人斑点比较严重，只是通过吃食物并不能够有效的去除，想要有效的祛斑，建议还是去美容整形医院就诊，做一下激光祛斑的手术比较好。
