就和医院产后建议产妇盆底肌修复的一样道理，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，因此阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。一般生产过后，可咨询一下妇科医生，结合你自身的情况，做一些锻炼就能起到阴道恢复的功效。