生完孩子，不管是体型还是私密处，都需要一段时间来恢复。如果是想做手术来恢复阴道肌肉的紧致，建议给给孩子断奶后再来做，这样才不会因为麻药而对母乳产生影响。在手术之前可以先做凯格尔运动，第一次训练之前，可以先通过憋尿，找到那块憋尿时用的肌肉，然后要注意，在训练前先尿尿排空，避免影响自己正常尿尿，然后就可以开始建立自己的规律了，你可以收5秒放5秒，一组20次，也可以收10秒，放10秒，一组15次。总之在自己可以承受的范围内，不断增加时间长度，坚持训练即可。

您好，我是北京圣慈医院姚兴梅。产后女性如果准备做阴道紧缩术，应该等体内激素水平恢复到孕前状态再进行。阴道本身有一定的修复功能，产后多做阴道扩约肌锻炼，阴道出现的扩张现象在产后3个月得到一定的修复。等阴道恢复稳定后在进行阴道紧缩术效果更为好。

生完宝宝大家都一样肚子会变松的，你说的情况属于正常现象，因为在怀孕期，肚皮被撑的很大，产后皮肤回缩就会出现松弛的问题，如果想要以前的好身材一定要平时注意健康积极地锻炼，可以做瑜伽，仰卧起坐等帮助恢复，很多妈妈都是恢复的很好的。平时也记得多吃些果蔬等富含纤维的健康食品。