你好，不建议吸烟，而且能够戒烟最好，可以采取转移注意力的办法来戒烟。吃点零食水果，听听音乐、适当运动锻炼，增强身体抵抗力。根据你提供的资料，饮食上禁止寒凉生冷辛辣刺激的食物，发物一般是海鲜鱼虾等。指导意见：建议注意休息。少吃辛辣刺激食物和生冷油腻食物，不要吃需要费力咀嚼的食物，进食的食物尤其是粥饭汤菜不宜太热。