嗯，有些事情是自然而然的，不要刻意去注意，否则会很不自在。以前有段时间我总是很特别注意我的牙齿，慢慢的感觉牙齿很酸，无论怎么弄都恢复不了，后来实在是没有办法了，就让自己刻意的不去注意它，过了一段时间后自然就好了。我感觉您的问题也是这样的，牙齿和咬肌都没有事情，只是您过分注意它们了而已，可以尝试转移一下注意力试试。