你好,根据你描述的情况,如果是脂肪比较多的话。建议控制体重,可以用瘦脸霜平时按摩,如果是咬肌肥大也可以按摩或注射肉毒杆菌,但如果是骨骼问题则只能手术。另外日常生活中可以多做脸部按摩的,时注意尽量少吃油腻性食物,热量高的少吃,多吃蔬菜水果,可以嚼嚼口香糖,多做脸部运动。