你好，建议可以选择一些维生素C和维生素E丰富的水果进行进食，因为维生素C对于保持皮肤水嫩，有弹性，防止皱纹的加深都是具有一定辅助性效果的，另外维生素E就具有抗氧化、抗老化的效果。富含这两种维生素的水果包括有：柠檬、樱桃、橙子、猕猴桃等等。另外除了饮食上，日常生活也需要注意，做好出门防晒工作，要涂上晒伤，保证充足的睡眠。