瘦肌肉腿最有效方法是打瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素可以干扰神经和肌肉之间的信号传递，让肥厚的腓肠肌减弱收缩力量，萎缩变小，进而达到瘦肌肉腿的目标。瘦腿针瘦肌肉腿一般注射一周后就能慢慢发挥效果，3个月是瘦腿效果最好的时期。瘦腿针瘦肌肉腿只能维持6-8个月的时间，因为肉毒素会随着时间的推移被人体分解代谢掉，不会长期留存在体内，所以不能达到永久的瘦腿效果。