可食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。或者以茶叶水漱口，这样可以清除一部分的，如果牙垢难去除，可以到医院进行洗牙治。牙垢多可能是因为牙齿松动后，牙垢进入了牙齿缝隙，造成的牙垢和口腔异味。洗牙建议去正规的牙科医院进行咨询，保证洗牙环境设备的卫生性。