您好，可以外用维生素E涂抹按摩治疗。建议您平常注意保暖，保证作息规律、充足的睡眠及生活习惯，尤其不要再熬夜，做到早睡早起，需要保持每日睡眠八小时以上。建议平时多喝水，少吃草酸盐含量高的食物，比如菠菜，甜菜等，少吃豆制品。建议多吃蔬菜水果，保持大便通畅，保持良好愉快的心情。
