建议您少吃动物脂肪，少吃甜食，少吃生冷辛辣刺激食物；多吃水果蔬菜，多吃富含锌的食品，多吃植物油，；避免精神过度紧张,生活有规律,保持足够睡眠。避免使用含油脂多的化妆品，最好使用水剂或乳液类，早晚温水或配合温和的医学护肤品洗脸，充分清洁我们的皮肤毛孔。如果长的满脸都是或者长的是脓肿大个头的，建议您立刻到正规医院皮肤科就诊。