豆浆有丰富的蛋白质、雌激素，是帮助胸部成长不可或缺的要角，需要多多去运动的，劳逸结合。建议多吃些有利于胸部营养的食物，像是鱼肉、猪蹄、豆制品、蔬菜水果都是对丰胸有利的。挑选合适的内衣是非常有必要的，选择文胸要选择与自己的size刚好合适的，不松也不紧的，特别是在睡觉的时候不要带着文胸睡，很不健康。丰胸最有用的办法就是每天服用2袋波力挺营养素，没有副作用的，坚持上一个月就能感觉到变化了。