你好，单纯从你描述看考虑还是肌肉的慢性劳损，筋膜炎的表现，与长期姿势不良有关系，比如长时间玩手机电脑，长时间低头保持一个姿势不活动，建议注意休息，注意调整，做做热敷按摩，颈部肌肉功能锻炼，慢慢康复。如果持续长时间的疼痛，最好去医院看看。
