胸下垂的情况比较轻的话，可以平常多做一些练胸肌的运动，这样可以使胸部适当地变挺。也可以在平常使用精油，搭配一定的按摩手法来提拉胸部，只要坚持下去时间久了就能看到效果。但是如果胸部下垂的情况比较严重，就需要接受整形手术才能有比较好的效果。常见的有自体脂肪填充等类型。
