你好，单纯的燕窝是没有副作用的，但也不能长期吃。建议平时一定要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，外出做好防护措施，最好少用劣质的化妆品之类的。你所描述的产品是存在一定争议的，建议不要使用，拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。祝你生活愉快。