您好，一般情况下建议每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。但是根据不同的情况，具体时间间隔会有所不同。有些患者牙周比较差，可能得两三个月就来医院复查，而有些患者口腔卫生保持的比较好，可能两三年洗一次牙就可以。牙医会结合每位患者的不同情况，包括牙周组织的健康状况、口腔卫生状况、口腔清洁的习惯、生活习惯等等，制定出相应的复诊计划。