你好，如果你的额头上总是长大粒痘痘，可能是你的肝脏已经积累了过多毒素，经常昼夜颠倒、长时间熬夜，还有不规律的生活都会影响肝脏不能在正常时间工作，一般时间在夜里10点～12点，毒素就会积累下来。建议您让肝脏按时工作，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！