你好，最好是多吃水果，白天多喝点白开水促进新陈代谢，一定要戒辛辣，香菜，韭菜最好也别吃。最好是吃点清淡的东西，高盐累东西对身体本来就不好的。一半15天左右就可以恢复饮食。晚上一定少喝水。而且眼睛要经常活动.不能长时间做在电脑前.会有辐射..疲劳用眼.对眼睛都不好的.希望我的回答对你有帮助，鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。还有山药，它里面含有很丰富的胶原蛋白。