你的这种情况属于闭合性粉刺。长这种闭合性粉刺的原因与个人的内分泌功能紊乱，雄性激素分泌过多或作用过强有关。也与经常进食辛辣油腻食物，经常熬夜，烟酒刺激，情绪不好等因素有关。在日常生活中要注意养成良好的习惯，按时休息，保证充足睡眠；注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物和油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素，改善皮肤健康状态。心态平和，避免情绪波动和压力过大。