可能是由于最近熬夜，睡前喝水太多，或者由于最近缺乏运动引起的，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑，电视，看书等，尽量少用，睡前避免喝汤水的食物，可以适当的运动，比如散步，做下局部的热敷和按摩，观察一下，看看是否有改善，如果没有的话，那你去正规医院的肾脏内科，检查一下肾功能和尿常规。