最快速有效的方法是可以通过做抽脂手术来改善腿部的线条，通常见效较快，但是需要注意做好术后的护理，并且要去正规的医疗整形医院去做，可以减少一些手术的风险和术后后遗症的产生，平时在运动之后一定要注意做拉伸,最少拉伸半小时以上，这样才能避免腿部粗壮。
