你好，30岁长痘痘也是正常的，平常心对待即可。长痘痘的原因很多，可能是：一、内分泌失调；二、上火，辛辣油腻刺激性食物吃多了；三、工作生活等压力大且无法缓解；四、空气污染。治疗的方法需要找到原因对症下药，不然就算采用激光等医美方式去除了痘印，去痘痘的话可以采用谷氨酸换肤、激光点阵等有效方法，效果好，见效快。