樱桃、新鲜樱桃含有糖、蛋白质、β-胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁可以使人看起来红润，而β-胡萝卜素和维生素C可以美白皮肤，必须补充，多吃樱桃可以使皮肤真正娇嫩有弹性。荔枝、荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是营养素，使人有白和红的颜色，但吃荔枝很容易着火，所以脾气很高，美丽的眉毛容易粉刺，应该适当制止，而不是过度。苹果、木瓜、柠檬、草莓、葡萄干、猕猴桃、菠萝等富含维生素C的水果有助于美白。