您好，虽然坚果中油脂的含量很高，可是长痘痘吃坚果是很好的，坚果中的脂肪是属于优质的脂肪，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。能补充维生素A，对抗痘和祛痘都很有帮助。只不过吃也要适量，不然还是会对皮肤有影响。
