洗牙后能吃米饭，肉类，但是不要吃太凉太热的东西。最好不要吃染色的食物，比如浓茶，咖啡等。平时注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯。建议每三个月换一次牙刷，半年到一年时间洗一次牙。可以吃一些质地较坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。