可以多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，也可以多吃一些木瓜，牛油果等，这些食物对于丰胸来说有比较大的帮助，也可以适当的做一下胸部按摩，也能够很好的刺激胸部脂肪组织的诞生，对于丰胸的效果是比较好的，一定要根据个人胸部的情况选择比较适合的内衣，如果不穿内衣会造成胸部下垂的情况。
