体能否恢复还要看自身的调节的功能，一般很难恢复。首先要保持头皮清洁，额头掉发之后，一定要搞好头发卫生，保持头发清洁。对头部进行按摩，可以学一些简单的头发按摩，对睡眠有很好的促进作用。还有要保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题。不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。具