你好，其实在平时生活中有很多简单的动作是可以达到瘦肚子效果的，如保持好平躺做仰卧的一个姿势，再把两只脚打开与我们的肩膀一样宽，先把右脚往上抬高十厘米，脚尖注意往里面勾起来并且还要停顿一秒钟的时间，之后再轻轻的放下来，一定要注意脚后跟是不可以在床上面靠着的，完成之后再换成左脚重复一样的动作，做一组需要重复五次。不但可以达到瘦肚子的效果，还有着收紧腿部以及下半身更加苗条的效果。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。