你好：牙龈出血和牙根外露，都是牙周病及由此引起的牙龈萎缩症状，首先要注意口腔卫生，保持良好的口腔卫生习惯,施行正确的刷牙方法，可以拔除预后差和不利修复的牙，龈上洁治，龈下刮治以清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症。建议你到正规的口腔医院去做一下检查，祝你健康。
