你好，你这种情况术后至少休息一周。住院三四天就可以，剩下可以在家休息。一般为1个月左右完全消肿，3个月以后达到最佳效果。建议你术后前几天尽量避免剧烈运动，猛烈低头抬头等，一般一周后就可以适当运动了。一周内不宜进行剧烈运动，饮食清淡注意补充蛋白质，不宜吸烟喝酒忌吃辛辣刺激的食物，以免影响手术部位的恢复。
