建议除了洗牙外不要用其他方法去弄牙齿,避免破坏牙釉质,平时仔细刷牙就可以，牙齿美白建议去专门的医院做治疗，不要自己私自使用一些没有保证的产品，这些对牙齿都会找出不可逆的伤害，比如你可以考虑做下冷光美白，这是近年来新兴主流的方法，它适用于：氟斑牙、四环素牙、色素沉淀、牙釉质发育不全、死髓牙。这种方法需要在医生的操作下完成。其效果可提高5－14个vita色阶。效果非常地好。