晚上睡觉前可以适当的按摩一下胸小的那一个，通过按摩能够改善一下，平时也可以多做一些运动，通过运动也能够很好的改善，也可以多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食品，最好是根据自己胸型的情况选择比较适合的没下穿，最好是穿一些能够聚拢定型效果比较好的。
