想要有效的瘦腿，最好是不要选择绝食的方法，长时间绝食会对身体造成一定的影响，平时可以吃早餐和午餐，晚餐可以选择不吃也要多吃一些，不要太油腻的食物，富含热量和脂肪高的食物也不要吃，可以多吃一些比较清淡的蔬菜，然后配合多运动，通过运动瘦腿的效果会更好。
