医生建议:冬天食用三七祛斑的方法:三七功效主要是活血化瘀,祛斑美白,用于治疗和预防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用温水或者豆浆调服,三七粉味道较苦,可以适量加一点蜂蜜一起服用,或者购买一点胶囊壳(空胶囊),灌装以后服用。每颗胶囊装满三七粉,大概0.5克,每天服用10颗左右。每天3~5克三七粉,用温水或者牛奶调服。不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用,对祛斑还有辅助功效。除了内服,同时也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油,调成糊状敷脸,20分钟左右洗净就可以了。每周1~2次三七粉面膜加上内服,祛斑效果更加明显。