产后一个月后就可以考虑使用缩阴哑铃，但是每个人的产后恢复情况不一样，如果还存在恶露的情况是不可以使用的，必须要完全干净以后才能用，缩阴哑铃可以有效的帮助治疗阴道松弛的现象。平时在家的时候也要经常做一些缩阴运动，适当的练练产后瑜伽都能够帮助缓解。
