你好,不能吃色素重的食物,可以外涂芦荟胶,用黄瓜皮擦脸,避免劣质用洗面奶或者面膜,禁忌辛辣生冷刺激性食物,这些东西吃得越多,老化会越快,引致皮肤内存在的一些因子重新到皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。保持良好的心情,要多注意休息,多喝水。不吃辛辣食物。祝您健康美丽。