你好，自己买药水除斑，这是不可取的，自己除斑不专业，很容易造成感染留下疤痕。常用的祛斑药水多是酚制剂，需要在医生指导下使用。长了雀斑要多吃含维C的果蔬，注意滋润皮肤，夏季避光日晒，通过日常护理来调节较好。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。