你好，考虑引起肥胖的原因多数是由于食物摄入量过多，而运动锻炼过少导致的脂肪堆积。建议您平时需要加强体育锻炼，多做运动，如：练瑜伽，俯卧撑瘦上肢，控制饮食，注意每日营养均衡，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，多喝水，每天坚持会逐渐有所改善的。
