1、冬瓜，冬瓜是具有最有效的利水消肿作用的食物。2、菠菜，含有丰富的钾元素，va和vc。3、红萝卜，也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜。4、坚果，坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素。5、乌龙茶、黑咖啡，一定是纯正，不加奶或糖。6、红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
