您好，像您说的这种情况很普遍，脱发原因有很多，主要与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素及营养状况等有一定关系。额角脱发主要考虑是脂溢性脱发其原因在于头部皮层油脂分泌旺盛堵塞毛发乳头，血液循环不足影响发根生长导致脱发。如果精神压抑，焦虑不安也会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以抑制油脂分泌和调节内分泌是非常必要的。建议平时忌辛辣刺激食物，戒烟忌酒，清淡饮食，多吃黑色食物如猪肝黑木耳何首乌黑芝麻等有助于头发生长，多按摩头皮，保持轻松心情。