1、内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品。外敷就是做面膜之类的。双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。2、食物调养法：食物调养远没有上面的内调外养快，可以试试！取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。注意要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒。皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，通过汗液等方式排除其他器官很难排出的毒素，改善微血循环、增进皮肤新陈代谢效果。