牙被牙龈包住，如果之前是牙齿整个露出来的，不是现在这样的，考虑是牙龈增生或是牙龈瘤引起的，原因可能是局部不良刺激、长期服用某种药物等。建议就医检查一下，根据牙龈的质地、形态、颜色等做出诊断，并查找牙龈增生的原因，如果是局部刺激引起的首先要去除，可能牙龈无法自行恢复到正常状态需要局麻下手术切除。若是软组织阻生：没有关系的，可观察，建议吃些粗糙的食物。