胸肌是身体最难锻炼的部分。你可能对他不够了解。要练习胸肌，你必须先练习三角肌。俗话说:没有强健的三角肌，你就不能锻炼强健的胸肌，然后是胸肌(即胸肌的伸展范围)、胸上肌、胸下肌、中缝，最后是厚度。重量大，次数少，位移长，多组数字。是的，没错。一般来说，胸肌受同一动作刺激的次数限制为8次。
