您好。瘦双下巴的方法有很多，例如按摩法，可以每日按摩下巴，用双手用力推下巴至后颈，每次十到二十分钟，也可以通过运动法瘦下巴，头向后用力仰伸，尽可能使下巴处的皮肤和肌肉被拉伸。但是这些方法都需要您保有耐心，长期坚持做才会有明显的效果。如果期望一周见效的话，那么最快的方式应该是注射瘦脸针或是下巴抽脂术了，但是这些方法也需要至少半个月的恢复期。请您选择最合适您的方式。