20岁出现胸部下垂，建议可以用合适的胸罩将乳房托起，通过加强胸部运动来增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房，如果效果不佳，也可以通过手术的方式来进行隆胸，平时可以进行适当的倒立，这样也能有效地促进和调节功能。也要适当的摄入一些高蛋白质的食物，可以多吃牛奶、木瓜、酸奶、椰汁等，这些都是有丰胸效果的。
