双下巴可以通过按摩去除。按摩开始前可以先判断自己的双下巴是因为水肿还是脂肪堆积。若是摸起来松软，并且表皮比较多，基本可以确定为水肿型；若是肉会相对较硬，且按压有弹性，那便是肥肉堆积形成。按摩时，首先从下巴往脖子方向按，然后向两侧耳朵按。最后，手指再按住颈部，手掌按压两腮。
