您好，人中长痘的原因在于肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，从而使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。注意事项：要少吃含大量脂肪和糖类的食品,少吃油炸食品和葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。此外，清洁和补水，是去除油脂性肌肤痘痘的主要两大措施祝身体健康。