腰腹吸脂是现在*为快速的瘦腰方式之一，术后见效速度快，相对于节食、药物和运动针灸等方式来说效果更明显，而且基本不会反弹，这是因为成年人的脂肪细胞数量恒定，不会增加

建议除了坚持运动和健康饮食之外，可以通过局部吸脂改善腰部的赘肉的，相对于健身和节食来说，局部吸脂更加快速有效，不需要长期坚持，也不易反弹

建议可以着重腰腹训练，像是腹肌撕裂者一类，注意拉伸