美白首先做好基础护理就要做好皮肤清洁，避免痘痘肌肤，平时做好补水保湿，多用清洁和补水面膜，注意平时防晒，注意营养，保证足够睡眠，可以使用美白沐浴露，多吃新鲜蔬菜水果如西红柿，橙子，柠檬汁，蜂蜜，忌辛辣油腻刺激性食物。

想要快速美白嫩肤可以通过医美进行，现在有好多人选择医美，效果确实来的快。

首先睡眠要充足哦，女性的睡眠时间不能过晚，尤其别超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的很优等时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也错过了皮肤的很优等保养时间，这样肌肤容易变得衰老。