哺乳期乳房下垂主要是因为哺乳期乳腺内存在乳汁导致乳房重量增加使得乳房下垂，如果想要改善的话需要1.选择合适的胸罩2.不要摄入过多营养让体重增加过快3.不要剩余过多乳汁4.哺乳期之后要注意呵护乳房，防止由于乳汁减少。乳房缩小，乳房下垂

如果下垂已经发生，建议可以考虑乳房下垂矫正术，较为严重的乳房下垂可以考虑双环法乳房下垂矫正，较轻微的话建议考虑乳房塑形悬吊术

哺乳期乳房下垂的解决办法有以下三种：1.注意哺乳方式尽量减少拉扯2.穿戴矫正文胸3.考虑乳房矫正手术